先黎張頭盤😈😈HKSA黎近將會開辦大家夢寐以求嘅Group Class😍
我地唔但止剩系得PT training❗️黎近將會有更多更多唔同元化嘅消脂班⚠️
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今次先為大家介紹一下[Zumba Dance]
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唔需要仼何器材,只需要跟音樂進行舞步即可,好多時跑步跑到悶但又想瘦嘅女士😎可以一試呢項運動‼️
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動作簡單,但搖擺幅度大,所以對修腰修臀部都比較有效顯著‼️
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有效燃燒脂肪,加強心肺功能❗️
係一種全方位嘅運動‼️
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